【YOGA FEST YOKOHAMA ゲストティーチャー特別クラス】
久屋パーク会場 10:00-11:30
マインドフルネス陰ヨガ
Yoshi
忙しい毎日の中で、私たちの意識は過去や未来へと絶えず動き続けています。
マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向け、ありのままを観察すること。
ヨガの実践においても、その姿勢はアーサナや呼吸、瞑想のすべての土台となります。
このクラスでは、1つのポーズを3〜5分ほど長く保持する陰ヨガを通して、体だけでなく心の動きにも静かに意識を向けていきます。
長くポーズを保つことで、筋肉だけでなく結合組織へ穏やかにアプローチし、深いリラックスとともに、自分自身を観察する時間が生まれます。
さらに、ヨガでいう「マインド」とは何か、その働きや向き合い方についても分かりやすく解説。
座学と実践を組み合わせることで、陰ヨガの理解を深めるだけでなく、あらゆるヨガの練習や日常生活にも活かせる気づきを得られるでしょう。
日本で20年以上にわたり陰ヨガを伝え続けてきた長年の指導経験に基づき、初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせて丁寧にガイドします。
「もっと深くヨガを学びたい。」
「心を静め、自分と向き合う時間を持ちたい。」
「アーサナだけではないヨガの本質に触れたい。」
そんな方におすすめのクラスです。
プロフィール／Yoshi
2000年という21世紀をむかえた頃…
私はアメリカに住んでいました。
簡単に大学院に進学できると思いきや、
足りない語学や大学での未取得単位を補ったりなどして、結局、
4年間もアメリカに留学することとなり、
お陰でヨガとも出会えることとなります。
『ヨガは、力を得るための希望だ！』
この力を継承していこうと思えたのは、
ハワイでヨガの師ナンシー・ギルコフに
出会えたからです。
ナンシー自身も、パッタビ・ジョイス師から
同じように継承していました。
その後・・・2006年に、
MySOUL8 Yoga School を立ち上げて、
今に至ります。
まとめると、
４年に渡るアメリカ留学中にヨガと出会い欧米のヨガを中心に学ぶ。
ナンシー・ギルコフ師との出逢いによってヨガを伝える決意をする。
経営学修士課程（MBA）を修め、帰国して欧米スタイルのヨガを伝えるために名古屋にて２００６年にMySOUL8 Yoga School を開校する。
「継続的にヨガを伝えることこそ、自身のヨガの学びを深める方法である」と信じて、その後５０００本を超えるレギュラークラスを教え続けて、力が湧きあがるヨガを伝えて今に至る。
アシュタンガ ・ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、ヨーガ・スートラ、プラーナーヤーマー、瞑想などの実践と指導を重ねながら中部地区のヨガの発展に貢献している。
２０１３年には名古屋で始めてのヴィーガン（ベジタリアン）向けのカフェ「LOVE カフェ」をオープンする。
ヨガスタジオ併設で、LOVE の頭文字である、Local, Organic, Vegetable, Eco-friendly をテーマに「食」に関する知恵も同時に発信。
ベジー社より『ハタ照らすヨーガ』を出版。
ピースボートから依頼を受けて、世界を巡る旅をしながらヨガ指導を楽しんでいます。読むヨガとして、ブログ連載中！
