【豊田市代表スタジオ：Studio Oneness】
久屋パーク会場 16:00-17:30
秋冬の養生ヨガ
～寒い冬に向けての準備～
上浦 弘美
秋冬の養生ヨガは、冷えや乾燥でこわばりやすい身体をやさしく整え、内側の気の巡りを高める季節のセルフケアです。
ゆったりとした呼吸と穏やかな動きで背中や股関節をほぐし、少しアクティブに動き内側から身体を温めることで冬を健やかに過ごす力を育てます。
今年もワンネスの3人の講師で繋ぐスペシャルクラスです。
心身を落ち着かせ、深い休息へ導くヨガで、寒い季節を心地よく過ごす準備をしていきましょう♪
プロフィール／上浦 弘美
Studio Oneness 主宰
私がワンネスを立ち上げたきっかけは、健康第一！
健康とは身体と心の健康
私と私の周りの方々の健康維持を目的としたスタジオです
床ヨガ、ハンモックヨガ、料理教室、塾などのクラスがあり、自分が持っている知識やスキルを全てシェアしています
健康は朝一杯のお味噌汁からです！
スタジオでは味噌作りをして、ヨガをして、おじいちゃんおばあちゃんになっても、毎日笑顔で過ごせる未来を想像しながら日々レッスンを行っています
1人でも多くの方にヨガの魅力を伝え、一緒に健康をキープできたらと思っております♪
