【海部郡代表：SOLANA YOGA】
山の上会場 10:00-11:30
心地よい動きを見つけるヨガ
Yukie
自分のからだが感じる「心地よさ」に耳を傾けてみませんか？
このクラスでは、筋膜のつながりと身体の感覚を手がかりに、全身をていねいに動かしながら、より心地よい動きを見つけていきます。
動きの中で身体を感じ、試しながら、自分に合った身体の使い方や、自然と呼吸が深まる感覚を探っていく90分。
「自分のからだって、こんなに楽に動くんだ！」
そんな発見を楽しみながら、自分の身体とやさしく向き合っていく時間にしましょう。
プロフィール／Yukie
SOLANA YOGA主宰
自分自身の心と身体に向き合い、自分のためにできる小さな積み重ねが、日々をより健やかで心地よいものにしていく。
そのヨガの魅力に惹かれ、指導を始めました。
「日常でも楽に動ける身体づくり」を大切に、筋膜のつながりや身体の感覚(ソマティクス)を取り入れながら、一人ひとりが自分の身体をより深く理解して、無理なく心地よく身体を動かせる楽しさをお伝えしています。
