身体は、頭部・胸郭・骨盤の位置関係が整うことで、本来の動きやすさを取り戻していきます。

このクラスでは、セルフケアメソッドを用いて、 ご自身の姿勢や身体のクセ、歪みや弱点をチェックする事からスタートします。

身体の状態を感じ、ヨガを通じて本来のバランスへと整えて行きます。

✔ 身体が硬い方
✔ 慢性的な疲れを感じている方
✔ 姿勢を改善したい方
✔ ヨガをもっと快適に楽しみたい方

「整える」のではなく 自分で整えられる身体を育てていく時間。

終わる頃には、 呼吸が深くなり、身体も心も軽やかに。

ヨガが初めての方も大歓迎です✨