ダーマヨガは シヴァナマスカーラというシークエンスに ニードラ、調気法、瞑想を行います。

アーサナは数呼吸ずつ入れ『動く瞑想』を実現します。

創始者のダーマミトラ先生からはヨガはすがるものではなく 人生をよりよく生きるための『ツール』である事 そして『慈愛』の心を学びました。

「こうでなければならない」というこだわりやプライドを手放し 【肩書】や【役割】の殻を脱ぎ、素に戻る為の練習です。

プラーナを巡らせ身体には力が戻り、それでいて力まず自然体で それは『ゼロ』ではなく『知足』満ち足りている状態 『つながり』に気づくアーサナの旅を一緒にしましょう。