コアを感じるフローヨガ

ヨガのポーズを快適に行うには土台の安定が大切です。

それにはまずカラダの繋がりを知りコアを感じること。

始めにカラダの繋がりとコアを感じるワークをしたあと太陽礼拝をベースにフローでポーズを展開していきます。

コアを感じ土台を安定させることで伸びやかに気持ちよくポーズをとってみましょう。

長年スポーツクラブに通い、エアロビクスや筋トレでカラダを動かしてきました。 　　　
ヨガを始めたのは2006年。
　 　　
エクササイズ感覚で始めたヨガがいつの間にか自分にとってなくてはならない存在になり、ヨガのおかげで心穏やかに笑顔でいる時間が増え自分のことも大好きになりました。

自身が楽しんでいるうちにこのすばらしさを他の方にも伝えたいという想いが強くなり2009年にヨガ指導者養成コースを受講し、2010年より指導開始。

同じく2009年よりアシュタンガヨガを本格的に学び始め、2013年からはナンシー・ギルゴフ師をはじめ恵子アームストロング師、ヨナシロツトム師に師事し練習を続けています。

2014年丹羽郡扶桑町にヨガスタジオYoga & Body Care Studio Salut!をオープン。
地域のみなさんにヨガの素晴らしさをお伝えしています。

愛知県丹羽郡扶桑町にあるアットホームな地元密着型のヨガスタジオです。
少人数でのレッスンはチケット制で通いやすさ◎
初めてでも安心な易しいヨガからしっかり動けるクラスまでご用意しています。
プライベートレッスンやボディケアもあり。
アシュタンガヨガのマイソールクラスも開催中。ヨガが初めての方も気軽に体験にお越しください。

スタジオホームページ
http://studio-salut.com

インスタグラム
https://instagram.com/yoga_studio.salut

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