"サマブリッティ"で、アシュタンガを

~呼吸は心と互いに影響しあう。落ち着いて呼吸することで、心は落ち着いていく~

誰しもがなんとなく知っている事ですが、さて、心を落ち着かせる呼吸とは？

動きの多いアシュタンガヨガ。アーサナの出来はめっぽう気になりつつ、どこで吸って吐くかは覚えたけれど…はたしてその呼吸とは一体どんな呼吸なのでしょうか？その意識が無ければ、呼吸はたやすく乱れ始めるでしょう。

このクラスでは、サマブリッティへ繋がりやすい、あるひとつのシンプルな呼吸方法を実践し"省エネルギーな練習感覚"と"マインドの安寧"という、微細な感覚を味わっていただきます。

呼吸方法に唯一無二の答えなどありませんが、このクラスがこれからの練習において、どう呼吸を扱うか？という"探究への入り口"になりますように…

アシュタンガヨガの練習を通しての実践ですが、太陽礼拝からスタンディングの範囲内で呼吸を重要視して行います。

アシュタンガを継続しておられる方はもちろん、アシュタンガヨガ未経験の方や、始めて間もない方にもご参加いただきたい内容です。

にわとこ主宰。
岡崎市明大寺町にて、足つぼ・タイ古式などのプライベートリラクゼーションサロンを営みながら、ヨガスタジオ・お寺・カフェ・島など、縁のある場所でヨガ教室をしています。
にわとこホームページ
http://niwatoco.jimdo.com

ヨガをすることで自分自身の生きるちからを強くすること。
そして、時には人の手を借りてほぐされゆるむこと。
両方あってこそのバランスに注目しています。

ヨガクラス通して、肉体的に強くなれること以上に、心を安定に向かわせる方法が学べる事を、大切にしています。

愛知県岡崎市にある少人数制のスタジオです。

「理想的なカラダとライフスタイルを手に入れるスタジオ」
として、ヨガ、シルクヨガ、TRXサスペンショントレーニング、ベリーダンスのクラスを提供しています。

ココロとカラダ、人と人、地域をつなぐアットホームなスタジオです♪

スタジオホームページ
https://studio-alma.com/

インスタグラム
https://www.instagram.com/studio_alma_/

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