18:00-19:00 at 芝生スペース PARK CLASS
サンセットアシュタンガChama/Yoshi/Aya/Satoyo/Yura/Akky
アシュタンガ講師全員によるリード＆アジャスト＆サポート
世界で最も人気のあるアシュタンガ・ヴィンヤサヨガを日差しが柔らかくなったサンセットの時間帯に練習をたのしみましょう！
理想的に心身が整えられていくように優れた順番で配置されたアーサナを、基本的な太陽礼拝から始めダイナミックに連続してフローしていきます。
先生のリードに合わせ、全員が同時に流れるようにアーサナを取っていくことで集中力を高く保ち、身体の隅々にまで最大限エネルギーを巡らせていきます。
練習後には心身は安らぎ、湧き上がってくる静かな幸福感に包まれていくことでしょう。
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