栄ミナミ会場 12 :00-13:30
【常滑：Jagadamba】
アーユルヴェーダの食事とヨーガ
Hiromi
私たちの心と身体は食べものでできています.。
人それぞれ体質が違います。
季節や時間、自分に合った食事を選び、心と身体を健やかに保ちましょう。
アーユルヴェーダの古典では適切な食事があれば薬はいらないと示されています。
また、適切な運動とも示されています。生活習慣はとても大切です。
消化力を促しアーマ(未消化物)を溜めないカラダづくりをしましょう。
身体の内側と外側からアプローチし、古典に基づいた、毎日できるセルフケア&ヨーガシークエンスをご紹介します。
プロフィール／Hiromi
2児の母、2008年よりヨーガを学び、各スタジオにてヨーガクラスを担当。
2013年に南インドにて伝承医学アーユルヴェーダのパンチャカルマを受け、食事療法、体質改善により身体と心の驚くべき変化を感じました。
そして待望の一児を授かりアーユルヴェーダを学ぶきっかけになりました。
インドの叡智は私達を幸せに導くヒントが沢山あります。自然のサイクルに寄り添い衣食住心地よい暮らしをシェアしています。
全米ヨガアライアンスRYT200
インド政府公認シヴァナンダヨガ講師
ヨガニケタンIYC
MySOUL8 TTC
zentrayoga TTC
Dr.スクマールAyurvedagram
Yoga Jagadamba
カラダとココロを整えるヨーガ時間。
身体の内側と外側からセルフケア、インドの素晴らしい叡智を日常にお届けしています
毎週金曜日19:00〜開催
伝統的な古典ハタヨーガ
(瞑想、プラーナヤマ、アーサナ)
※予約制
※各種WS主催、イベント、出張クラス、プライベートレッスン対応
南インド家庭料理『ベジとスパイスomomom』 ホームページ
Yoga Jagadamba インスタグラム
世界のチャイ屋『JAGAT CHAI 』 インスタグラム
世界の雑貨屋『JAJADAMBA』 インスタグラム