心の平和、共に築こう
～陰ヨガで心の静けさを味わう
非日常の何かが起きたとき、私たちの心はざわつき、その起きた出来事に振り回されてしまいます。
そして、そんな日常はいつの間にか、体をそして心を痛めつけてしまいますね。
ただ、私たちはその傷ついている自分自身に気づいてあげられず、歯を食いしばって生活をしていたりするのかもしれません。
他者を助けるためには、まずは自分自身を整えておくことがとても大切。
このクラスでは、陰ヨガを中心に、ゆったりとした動きの中で、呼吸に気づき、体の観察をする時間が流れます。
そんなゆっくり時間は、自分癒しにはぴったりです。
まずは一番大切なご自身を心地よくさせ、そのご機嫌を取り、心の平和を取り戻して、他者に愛を与えられる豊かな気持ちを手に入れましょう。
クラスでお待ちしています。
プロフィール／Miyuki
きれいになるヨガ講師
全米ヨガアライアンス200時間終了（MySOUL8 Yoga School)
松下ヨガ学院 インストラクターコース終了
インド政府認定 ヨーガ講師
インド政府認定 ヨーガ療法士コース受講中
日本ヨーガ療法学会会員
様々なことがある毎日の中で、ヨガをして自分を大切に感じたら、
きっと楽しい今日が、明るい明日がやって来ると思っています。
ヨガで共に元気になりましょう。
お会いできるのを楽しみにしています。