【特別コラボクラス】講師2名のスローヴィンヤサヨガ
～見て、触れて、やって深めるヴィンヤサヨガの基礎～
現代ヨガの主流となっている、呼吸と一つ一つの動きがタイミング良く連動するヴィンヤヨガ（フローヨガ）の大切なポイントを、名古屋を代表するアシュタンガヨガスタジオMySOUL8の講師二人が分かりやすくお伝えします。
みなさんがヨガスタジオやジムなどでクラスに参加しているアシュタンガヨガの正式名称はアシュタンガ・ヴィンヤーサヨガと言い、現在普及しているほとんどのヨガの原型となっています。
今回の講座では、大切なポイントを聞いておしまいではなく、ポーズの方向性を明確にしてより良い状態に導くための手技であるアジャストメントを通して、実際にポイントを取り入れたことでどのように変化するのかを検証していきます。
このアジャストメントを学ぶ事は人の気持ちを知り、寄り添うことのできる共感力を培うとても良い機会となります。
クラスでは目の前の人の気持ちに寄り添い、イベントでは被災者の方々の気持ちに寄り添っていきます。
それは、今この瞬間に必要なことを的確なタイミングでする事＝ヴィンヤサに繋がります。
後半ではもちろんしっかり動いていきますのでタオルのご用意をお忘れなく！(笑)
今回お伝えする大切なポイントをいつものヨガに取り入れて練習を効果的に変えてくださいね！
プロフィール／Akky
MySOUL8 Bali Studio ディレクターとしてバリ島で活動したのち、
名古屋に拠点を移し MySOUL8 Yoga School にてヨガ講師養成、
アシュタンガヨガ、瞑想などの指導に励む。
現在はアシュタンガヨガのサードシリーズの練習と瞑想の実践を続けながら、
自身の練習と指導をライフワークとする
プロフィール／Kaori
初めてアシュタンガヨガのクラスを受けた時に、
衝撃を受け驚きと共にその魅力にはまりました。
その後、ケンハラクマ氏に出会い、彼に従事し日々練習中です。
ヨガは続けていくうちに体の変化だけでなく、
精神的な変化も感じられるものだと思います。
自分の内側を見つめて心も体も
しなやかになれる事を伝えていきたいです。
あまり難しく考えずに、無理せず楽しく一緒に練習しましょう！