あなたとわたしでつくる「気づき」の時間
~ココロの回復力を高めよう~

不安や心配ごとを 知らないうちに溜め込んでいませんか？
そんな時は 自然の中に身をおいて開放感を味わってみませんか？

目に眩しいくらいの新緑、肌に触れるさわやかな風、聞こえてくる子供たちや鳥の可愛らしい声、そして、鼻をくすぐる美味しそうな匂い(笑)。

あらゆる感覚にオープンになる許可をご自身に出しましょう。
完璧を求めるよりも おおらかな気持ちで周りの人に接しましょう。

このクラスでは、体の緊張をゆるめる呼吸法やボディワーク、ポーズの安定感を実感できるようなペアワークをおこないます。

得意なことも苦手なことも織り交ぜて、様々に変化する感覚をサポートし合いながら楽しむことで そのポーズの意図を理解し、自分が本来持つ回復力が目覚めてゆくことに気づくでしょう。

プロフィール／cj

ヨーガとの出会いは2003年。
心身ともに自分を変えたいと強く思っていた頃ホリスティック治療院の医師の勧めで始める。
2005年からは、アシュタンガヴィンヤサヨーガを練習することで体力がつき不調が改善される。
現在、名古屋市内のヨガスタジオ、コミニュティセンター、放課後支援施設などで子供からシニアまで幅広い年齢層にヨガ指導をしている。
様々なバックグラウンドを持つ個性的な人々とヨーガをきっかけに出会い、世界観が広がり、生きることの素晴らしさを日々実感している。
まだまだ学びの途中ですが、「わたしは、この世界に受け入れられている。」と、はっきりと言うことができるのは 紛れもなくヨーガのおかげです。