青空ヨガ参加無料・予約不要
親子でバランスボール
【バランスボール×エクササイズ】
Kiyomi
一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズメソッドにヨガのアサナを取り入れたクラスです。
バランスボールに座って弾むと、子供も大人も身体、心が軽くなり、自然と笑顔が溢れます。
適度な有酸素運動とストレッチで血行促進や深い呼吸を促し自律神経の調整にも繋げます。
運動が苦手な方も産後の方（赤ちゃんを抱っこして参加していただけます）も親子でも友人とでも楽しくご参加いただけます。
皆様のご参加をお待ちしています。
プロフィール／Kiyomi PARK
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/骨盤補正師
体力指導士・産後指導士
バランスボールインストラクター
田口清美
blog https://ameblo.jp/pakukiyo
FB https://m.facebook.com/chungmi.park
バランスボールの有酸素運動で子供からご老人まで、老若男女問わず真の体力をつけることができるよう、手助け、活動していまーす。
また、マタニティさん向けクラスではなかなか知る事の出来ない産前から起こりうる体や心の変化もお伝えしながらマタニティエクササイズを行います。
インストラクターの養成も行います.
生命活動を維持する力を簗うべく、だれでも気軽に簡単にできるバランスボールエクササイズを楽しくやってみましょう。