トゥリヨガ/ 動く瞑想
TriYogaは、Yogini Kaliji（Kali Ray）によって創始されたヨガのシステム。
呼吸・ムドラー・アーサナが自然に溶け合い、動きそのものが瞑想となって展開していきます。
力むことなく、内側から導かれるように流れるそのシークエンスは、練習する人を深い集中と静けさへと導き、身体と意識が本来の調和を思い出していくプロセスを支えます。
ヨガのポーズに苦手意識がある方や、「自分とは何か」といった問いに向き合い、身体や呼吸、意識の使い方に興味がある方にもおすすめです。
プロフィール／小上陽子 Yoko Ogami
私たちはMySOUL8 Yoga Schoolにて日々練習する中、全米ヨガアライアンスの資格を取得しました。
自分の身体やこころと向かい合う時間を持つことが気持ちの安定につながる、そんなヨガの考え方を学びました。
ヨガという長い歴史の入り口に立ったばかりの私たちですが、少しでもヨガのエッセンスをお伝えできたらと思います。
よろしくお願いいたします。