肩まわりリラックスヨガ
「肩こりがひどい」「なんとなく疲れが抜けない」
そんな感覚に気づきながらも、そのままにしていることはありませんか？
忙しい日常の中で、私たちはつい自分の身体のサインを後回しにしがちです。
このクラスでは、肩まわりを中心に身体を丁寧に動かしながら、ゆっくりと全身を緩めていきます。
鶴舞公園の緑や、午後のやわらかな空気を。
自分の身体にやさしく目を向ける時間を。
そして、肩からはじまる、軽やかな感覚を。
ぜひ私たちと一緒に楽しみましょう！
ヨガが初めての方から経験のある方まで、どなたでもお気軽にご参加ください。
プロフィール／MySOUL MATEs
私たちはMySOUL8 Yoga Schoolにて日々練習する中、全米ヨガアライアンスの資格を取得しました。
自分の身体やこころと向かい合う時間を持つことが気持ちの安定につながる、そんなヨガの考え方を学びました。
ヨガという長い歴史の入り口に立ったばかりの私たちですが、少しでもヨガのエッセンスをお伝えできたらと思います。
よろしくお願いいたします。