春のAfternoon Yoga
〜くつろぎの1時間〜
春のやわらかな風と光のなか、 まるでアフタヌーンティーを優美に味わうように、 ヨガをゆったりと味わう時間です。 このクラスで大切にするのは、 「ゆとり」と「調和」。 日々の暮らしのなかで、 知らず知らずのうちに生まれる力みや緊張。 その“日常”から離れ、 風の音、午後の光のぬくもり、新緑の香りを 五感で贅沢に味わうひととき。 そんな“非日常”の豊かさは、 心と体にゆとりを生み、 本来のバランスを取り戻そうと調和へと向かわせます。 1時間後── 呼吸は深まり、肩の力がやわらいでいること。 そして頭の中が、すっと澄んでいること。 その静かな変化に気づく時間になりますように。 午後のひとときを、 自分への静かなご褒美として。
プロフィール／Mitsue
幼い頃より心身の健康に関心を抱き、看護師としての経験を経てヨガの世界へ。
その奥深さと可能性に魅了され、MySOUL8 Yoga Schoolにてヨガを基礎から学び、RYT200を取得。
さらにアシュタンガヨガ、シニアヨガの指導者養成課程を修了。2016年よりMySOUL8にてクラス指導を開始する。
自身のプラクティスではアシュタンガヨガを取り入れ、自己研鑽を重ねながら、探求を続けている。
指導においては、エネルギーを巡らせる「陽」のヨガから、内側へ深く働きかける「陰」のヨガまで、現代人の多様なライフスタイルに寄り添い、それぞれのレベルに応じ、丁寧でわかりやすい指導を心がけている。