【岐阜市代表スタジオ：SHANTAYA YOGA studio】
久屋パーク会場 12 :00-13:30
陰ヨガ
〜秋の養生〜
Satoyo
季節の変わり目に、ココロとカラダを整える静かな時間
夏の熱を手放し、秋の深まりとともに内側へ意識を向けていく季節。
陰ヨガでは、ひとつのポーズを数分間ホールドしながら、筋肉の力を抜いて関節や結合組織、経絡に働きかけていきます。
秋は、東洋医学において、「肺、大腸」の経路が活発化する季節とされ、呼吸器系、皮膚、免疫、自律神経に影響が現れやすい時期とされてます。
このクラスでは、「肺、大腸の経絡」にフォーカスし、気血の巡りを整え、深層の緊張を緩めていきます。また、秋は「悲しみ、手放し」の感情とも深く関係しており、内面的な静かさや整理整頓の質が求められます。内側への意識を高めることで、感情のデトックスや、季節の移ろいに適応する力も養われていきます。
忙しい日常から少し距離をとって、自分自身の静かさと繋がる時間を過ごしてみませんか？
初心者の方も安心してご参加いただける、深く穏やかなヨガ時間です。
プロフィール／Satoyo
岐阜県岐阜市にある
SHANTAYA YOGA studio主宰
岐阜県で唯一の全米ヨガアライアンス認定校。
指導歴18年。
幼少期よりカラダを動かすことが大好きで、
バレー、バトミントン、サーフィンやボディーボード、最近ではスキンダイビングに没頭中。
大手ホットヨガスタジオにて東海チーフマネージャーを経て、15年前に地元岐阜にスタジオをOpen。
RYT200や陰ヨガ、産前産後ヨガと多彩な指導者養成講座を開催し、指導者育成に携わっている。
プライベートでは1児の母。
SHANTAYA YOGA
岐阜県岐阜市にあるヨガスタジオ『SHANTAYA YOGA』
全米ヨガアライアンス認定校で、アシュタンガヨガやシバナンダヨガ、そして陰ヨガ、ヨガニドラなど多彩なヨガクラス、そして経験豊富なインストラクターが初心者から上級者まで指導にあたってます。
各養成講座やWSも開催し、さまざま形でヨガを伝えてます。