自然を感じるリフレッシュヨガ
新緑が輝き、爽やかな風が吹く季節。
騒がしい現代社会のせいで、カラダと心が鎧をまとってしまい季節の移り変わりを感じるどころか不調におちいっている方が多いかもしれません。
そんな日常生活から少し距離を置いて、カラダと心をリセットしませんか？
このクラスでは、ゆったりとした呼吸と共にヨガのポーズによってカラダの感覚を目覚めさせます。
大空のもと、風の音や土の香りを感じながら、カラダと心が解放されていく体験を一緒にしましょう！
終わるころには心が軽く、カラダがスッキリ整うのを実感できるはず。
ヨガの経験や身体の固さ、やわらかさは関係なくご参加いただけるクラスです。
日々がんばる自分へ、心ほどける時間を贈りましょう。
プロフィール／MySOUL MATEs
私たちはMySOUL8 Yoga Schoolにて日々練習する中、全米ヨガアライアンスの資格を取得しました。
自分の身体やこころと向かい合う時間を持つことが気持ちの安定につながる、そんなヨガの考え方を学びました。
ヨガという長い歴史の入り口に立ったばかりの私たちですが、少しでもヨガのエッセンスをお伝えできたらと思います。