エナジーチャージヨガ
～動かして、ほぐして、活力アップ～
「最近、疲れが抜けにくい…」「気づけば肩や背中がガチガチ…」
そんなあなたにピッタリの、エネルギーチャージヨガ！
自然豊かな公園で、草木の揺れる音や太陽の温もりを感じながら、
やさしいヨガと深い呼吸を組み合わせて、カラダの内側からパワーを満たしていきます。
肩や背中がふわっとゆるんで、巡りがよくなると、カラダ全体が自然とひとつにつながり爽快感で満たされます。
深く深呼吸するたびに、心までスッキリ軽やかに！
自分の中に眠っていた活力が目を覚まし、新しい一歩を踏み出すエネルギーへと変わっていきます。
だれでも安心して参加できるゆったり動けるプログラムです。
さあ、一緒にやさしいエネルギーでわたしを満たしていきましょう！
プロフィール／KaZu
・全米ヨガアライアンス200時間（MySOUL8 Yoga School）
・リストラティブヨガ指導者養成コース修了
・Yoga Nidra Therapist Training修了
・マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラム 修了
・Search Inside Yourself(SIY)プログラム 修了
私自身が初めてヨガを体験したのはMySOUL8のレッスンでした。
20代の会社員時代、運動不足解消のためにスタジオに通い始め、長年の悩みだった冷えや体質の改善を実感し感動。
その後、12年間勤めた会社を退職し、ヨガ講師に転身。
退職後はスリランカやバリでアーユルヴェーダやヨガを経験し、自然な食べ物や無理のない生活に切り替えた結果、女性性疾患が改善しました。
現在はヨガと瞑想の学びを深め、実践を続けています。
ヨガをすることは、自然体の自分へと還っていく旅のように感じています。
ヨガを通じて、悩みや不調を抱えている自分を認め、寄り添うことができ、健やかな心身を育んでいける。ヨガをした次の日が楽しく迎えられる。そんなヨガ体験をお届けできたらと思っています。
一緒にヨガの喜びと癒しを分かち合いましょう。
旅、紅茶、アニメが好きです。