若さを保つヒミツ✴︎ヨガにあり！
〜The age is just a number 〜
誰でも歳を重ねていくのに
見た目年齢の明暗を分けるのは何でしょう？
2022年のある研究所の年齢に関する意識調査によると
30〜70代の女性が『実年齢より若くみられたい』と回答したそうです。
女性が，年齢を重ねてますます美しく健やかでいることは
社会全体にとっても価値のあること。
まさに正義！
そんな皆さまの若々しさを保つヒミツは
無理なく深呼吸ができるカラダ作りにあります。
このクラスでは、簡単なインストラクションで
誰にでもちょっとしたスキマ時間にでもできるヨガをお伝えします。
カラダの嬉しい変化を実感することで
私たちは、自信を持ってヨガを続けることができます。
カラダとココロは繋がっています。
気持ちよい深呼吸としなやかなカラダとココロで
自分の幸せのために立ち上がるチカラを手に入れて
前向き上向きのハッピーヨガライフを楽しみましょう！
プロフィール／cj
ヨーガとの出会いは2003年。
心身ともに自分を変えたいと強く思っていた頃ホリスティック治療院の医師の勧めで始める。
2005年からは、アシュタンガヴィンヤサヨーガを練習することで体力がつき不調が改善される。
現在、名古屋市内のヨガスタジオ、コミニュティセンター、放課後支援施設などで子供からシニアまで幅広い年齢層にヨガ指導をしている。
様々なバックグラウンドを持つ個性的な人々とヨーガをきっかけに出会い、世界観が広がり、生きることの素晴らしさを日々実感している。
まだまだ学びの途中ですが、「わたしは、この世界に受け入れられている。」と、はっきりと言うことができるのは 紛れもなくヨーガのおかげです。