美姿勢で若さを引き出す
【ほぐしヨガ×アンチエイジング】
美しい姿勢はアンチエイジングに欠かせない要素の一つです！
実際、姿勢を改善するだけで5歳若く見えるとも言われますね。
このクラスでは、ヨガを通じて簡単に取り入れられる「美姿勢」へのアプローチを提供します。
「美姿勢」をシンプルに考えると、柔軟な筋肉と強くしなる骨格がポイントです。まずは筋肉を優しくほぐし、次に骨格を支えるエネルギッシュな強さを養います。
その結果、自分の姿勢のクセや弱点が自然と浮かび上がり、姿勢改善がアンチエイジングへの大きな一歩に！
また、立ち姿だけでなく、日常生活でのあらゆる姿勢にも応用できるポイントもお伝えします。
鏡を使わなくても、体の感覚を通じて美姿勢を身につける方法を学び、ぜひ日々の生活に取り入れていってください。
ほんの少し背筋を伸ばすだけで、風通しが良くなったような軽やかな感覚が生まれます。
その姿勢の変化は、体だけでなく心にもポジティブな影響を与え、若々しさと自信が自然と表れることでしょう。
ヨガ初心者の方も安心して参加できるよう丁寧にサポートします。
姿勢を改善しながら心身のリフレッシュを目指し、笑顔と若々しさを引き出すクラスを一緒に楽しみましょう。
プロフィール／Mitsue
看護師として人の身体や心と向き合う一方、日々の不調を薬や対処療法でやり過ごす日々。
何かにすがる思いで飛び込んだヨガの世界…。
思い込みを超えて傷を癒すようにヨガが自分に馴染んでいった感覚を今でも覚えています。
身体の不調が良くなるばかりでなく、心が穏やかに整ってくる様を日に日に実感できていきました。
RYT200を修了し、アシュタンガヨガ、シニアヨガの指導者養成を経て2016年より《やさしいヨガ》のクラス指導にあたっています。
ヨガで身体と心を整え、豊かな日常に気づきを向けられる…そんなお手伝いができたら心から幸せに思います。趣味はコーラスです(笑)