笑いの力で、ココロとカラダに新しいバランスを♪
【笑いヨガ×笑えるバランスヨガ】
あなたは、笑いの力でリフレッシュできるって信じますか？
笑いは、ストレスを解消し、心を軽くしてくれる魔法のようなものです。
このクラスでは、その笑いの力とヨガを組み合わせ、心と体を楽しくリフレッシュさせていきます。
笑いヨガは、誰でもすぐに楽しめる健康法。
インドのマダン・カタリア博士が考案したこのヨガは、作り笑いでも自然な笑いと同じ効果があることが科学的に証明されています。
笑いの体操をすれば、自然と笑顔が広がり、ハッピーな気持ちに包まれます。
さらに今回は、誰でも楽しむことができる、ユニークでやさしいバランスポーズにも挑戦していきます！
ポーズで失敗しても、それが笑いのきっかけとなり、さらに楽しい気持ちが広がります。
初心者でも安心して参加できるこのクラスでは、完璧を目指すのではなく、失敗も成功の種だと思える、前向きでハッピーなエネルギーを充電していきましょう♪
ぜひ、「笑いヨガ×笑えるバランスヨガ」の最強コラボで、心と体に新しいバランスを見つけ、充実したひとときを過ごしましょう！
プロフィール／cj
ヨーガとの出会いは2003年。
心身ともに自分を変えたいと強く思っていた頃ホリスティック治療院の医師の勧めで始める。
2005年からは、アシュタンガヴィンヤサヨーガを練習することで体力がつき不調が改善される。
現在、名古屋市内のヨガスタジオ、コミニュティセンター、放課後支援施設などで子供からシニアまで幅広い年齢層にヨガ指導をしている。
様々なバックグラウンドを持つ個性的な人々とヨーガをきっかけに出会い、世界観が広がり、生きることの素晴らしさを日々実感している。
まだまだ学びの途中ですが、「わたしは、この世界に受け入れられている。」と、はっきりと言うことができるのは 紛れもなくヨーガのおかげです。
プロフィール／きんこ
こんにちは きんこです
元気シニアのリズム体操歴13年、自身のスキルアップのためヨガに出会い驚愕！動くアシュタンガから、只今 ハートが喜び ♡ 整うインドの学びに心躍ってます
・コロナ渦中 グループホームヨガをきっかけに笑いヨガリーダー資格を取得
笑わない。声が出ない。うつ向き。だった会員さんがガラリ！と変わりコミュニケーション力 。やる気度。も上がりました
・スタジオAMA、企業ヨガ、朝ヨガオンライン で活動中
◆資格
SeasenalFlowYoga / BhktiFlowYoga / LaughterYoga / 乳がん啓発運動指導士