コミュニティクラス

10:15-11:15
誰でもできる!アジャストメント講座

当日(総合受付にて):1,000円(税込LinkIconプロフィールはこちら

Yoshi

プチ講師養成のようなこのクラスは、インストラクターの方はもちろん、ヨガ練習生の方でも参加することができます。 安全で快適にポーズを深める為のハンドオン(手を使って行なう)タイプのアジャストメント(ポーズの補整)について学びます。 すぐにクラスで安全に使える数々のテクニックをペアワークにて、時間がゆるす限り挑戦していきます。 10年以上にわたって現場(ヨガレッスン)で高めてきた、目から鱗が落ちる技術をお持ち帰りくださいね。

ダンカン・ウォンYoshi 

11:30-12:30
陰&陽 (Yin & Yang)
スローヴィンヤサ&Yinヨガ

当日(総合受付にて):1,000円(税込LinkIconプロフィールはこちら

Kaori&Aya

MySOUL8の毎週火曜夜を担当するKaori先生とAya先生による初のコラボレーションクラス!
人気のある両クラスの異なるアプローチをひとつのクラスに統合し、人間に内在する陰と陽の対極するエネルギーのバランスを整えていきます。
陽のヨガの代表格であるアシュタンガヨガの効果をそのままに、簡単なポーズ中心でレベルを問わず参加可能なスローヴィンヤサ。
そのアクティブで楽しいシークエンスは体を温め、エネルギーを作り出し可能性を感じることでしょう!
陰ヨガの内側を静かに見つめるアプローチで心身の緊張を解く陰要素を体感します。
“陰のヨガ”と”陽のヨガ”は対局の性質だからこそ、お互いを補い合うことで、相乗効果を生み出すとされています。
そして補い合うことでそれぞれが持つ心身への効果を最大化させることができるのです。

陰&陽 (Yin & Yang) スローヴィンヤサ&Yinヨガ 

12:45-13:45
呼吸と共に、身体を感じてみよう!

当日(総合受付にて):1,000円(税込LinkIconプロフィールはこちら

Kanami

あなたが「今」している呼吸を、日常で大事に感じていますか?
このクラスでは、簡単な呼吸法とポーズを使って呼吸と共に、身体の感覚を再認識する経験を、みなさんと一緒にシェアしていきます。
初めての方でも、どなたでも参加できる内容になっています。クラスが終わった後、「呼吸って何て素晴らしいのだろう!」呼吸をしている「私」を、もっともっと大好きになって頂けると嬉しいです。

KanamiKanami

14:00-15:00
pop step jump!

当日(総合受付にて):1,000円(税込

MySOUL MATE

【みなさんを笑顔にしたいっ!】 ヨガを通じて、笑顔で人と人が繋がることを目的に3つのテーマで進めていきます 3つのテーマは、タイトルより「pop step jump!」です!

Pop: 楽しく笑ってヨガしよう!
Step: ペアヨガで大地と人と繋がろう!
Jump: 「pop→step」で得た体幹を使ってチャレンジポーズをしてみよう!

子供も大人も一緒に楽しめるクラスです。 公園に遊びにきた方もお気軽にご参加していただけますよ メンバーは、MySOUL8全米ヨガアライアンスRYT200卒業生5人です 一緒にヨガの楽しさ、気持ち良さを心とからだで味わいましょう!

MySOUL MATEMySOUL MATE

15:15-16:15
カラダの硬さに寄りそうヨガ

当日(総合受付にて):1,000円(税込LinkIconプロフィールはこちら

Cj

「なぜ体が硬くなるの?なぜ痛みが出てくるの?そもそも体が硬いのはいけないことなの?」
その疑問をみーんなカラダに聞いてみよう。
ヨガと呼吸法やシンプルなボディーワークを通して カラダと呼吸の仕組み、カラダとココロとの繋がりを紐解いてゆきます。

このクラスでは、カラダの緊張を緩めていくことからはじめていきます。
その後、土台となる脚、足裏の感覚を目覚めさせ 中心軸を探るポーズにもトライしてみましょう。 
「カラダからココロへのアプローチ」によって「カラダが硬い」ことへのとらわれを手放して"ありのままの自分"と仲良くなってゆきませんか?
 複雑なポーズはいたしません、初心者の方でも安心してご参加いただけますよ! 

CjCj