コミュニティクラス

10:30-11:30
たまごヨガ
~60分でインナーマッスルを鍛えよう~

当日(総合受付にて):1,000円(税込

Chama


たまごヨガは、アメリカ発のプロップス「スリーミニッツエッグ」(たまごブロック)を使ったヨガメソッド。

今回は【60分でインナーマッスルを鍛えよう】がテーマ。

たまごブロックを使ったプラクティスでは、いつもより身体を伸ばすことができ、今までにないくらいコアの感覚を高めます。

60分であなたのコアを感じ、その可能性を養っていきます。

コアを働かせると、どんな感じがするでしょうか?たまごブロックで、チャレンジしてみましょう。

レッツトライ!たまごヨガ!!

プロフィール

TOKYOYOGA創設者・ディレクター。
レゲエクラブ経営、テレビやCMの企画・制作、海外ヨガ修行、ヨガ講師アシスタント等を経て、ヨガ講師となる。
東京を拠点に国内外で指導。
故パタビジョイス師のもとでアシュタンガヨガを学び、リストラティブヨガを第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事。
クラニオセイクラルなどのボディワークや機能解剖学の知見を指導に生かす。
off the mat においてもヨガの普及活動を積極的に行い、2012年米国版YogaJournalにて紹介される。
2011-13,2015年香港アジアヨガカンファレンスにて指導。

www.chama-yoga.com
TOKYOYOGA
www.tokyo-yoga.com

ChamaChama たまごブロック

10:30-11:30
スローヴィンヤサヨーガ
~マインドフルネス ディープフロー~

当日(総合受付にて):1,000円(税込

Akky

波のBGMの中で心地よくSlow Vinyasaのシークエンスを楽しみます。

このクラスでは、そもそも自分で作ったものではない、自然そのものとしての身体を感じるマインドフルネス瞑想から試みます。
そして、とめどなく浮かんでは消える思考の波から離れ、吸う・吐くの息づかいと共に、身体の動きを同調させていくマインドフルネスヨガフロー=Slow Vinyasaを練習します。

徐々に心身の緊張はほぐれ、血液は全身の末端まで巡り、こわばった身体では感じられない微細な感覚が蘇ってきます。
そのとき心身は調和し、嵐のようだったマインドは静けさを取り戻していきます。

微細な感覚を感じることはプラーナ(気)としての私を感じること。

この判別することの難しい、感じているものをただ感じているままに受け取るとき、自分をより大きな枠組みで捉えられる視点に立たせてくれます。

きっと練習後には練習をしなければ出会えなかった景色が待っていますよ!!!

運動量はまあまあありますがゆっくり進めていきますので初心者の方も歓迎します!
どうぞワクワクした気持ちを持ってご参加くださいませ♪

プロフィール

MySOUL8 Bali Studio ディレクターとしてバリ島で活躍したのち、
名古屋に拠点を移動し MySOUL8 Yoga School にてヨガ講師養成、
アシュタンガヨガ、瞑想などの指導に励む。
現在はアシュタンガヨガのサードシリーズの練習と瞑想の実践を
続けながら、自身の練習と指導をライフワークとする。

About Yoga

精神的に不安定な時期に生き方の基盤となるものを求めてヨガと出会いました。
その流れのなかで様々な素晴らしい指導者と出会いスピリチュアルワークを尊重するライフスタイルが根付いていきました。
ヨガや瞑想の実践は毎日の中に散りばめられている輝きに気づかせてくれます!
多くの方がヨガの恩恵を受け、毎日、毎瞬を穏やかに過ごせますように・・・
『生きとし生けるものが幸せでありますように』

AkkyAkky
Akky

Akky

12:00-13:00
ジヴァムクティヨガ

当日(総合受付にて):1,000円(税込

Yoshi

この「ジヴァムクティヨガ」は現代人向けに用意された革新的なハタヨーガのプラクティスと言えるでしょう。

多文化の混ざり合うニューヨークの中で、伝統的なアシュタンガヨガより進化したジヴァムクティスタイルは、この1レッスンの中に、ヨーガ哲学からの学び、呼吸からの気づき、カラダへの感覚へと瞑想的に意識を向ける要素、そして体力や精神力を育てる要素などがすべて統合されているという点で、忙しい現代人向けのヨーガといえます。

ヨーガのプラクティスをするにあたって『ヨーガ』は何をもたらしてくれるのでしょうか?

今回のヴィンヤサクラスでは『ヨーガとは?』を探求していきたいと思います。

この命題を頭で考えるのでなく、身体の感覚と身体の動きから理解していくのです。

もちろん、このクラスで初めてヨーガに出会う方も歓迎します。

10人いたら10のあるべき姿が色々とあるわけですからね。
楽しくプラクティスをしていきましょう!!

プロフィール

4年に渡るアメリカ留学中にヨガと出会い欧米のヨガを中心に学ぶ。ナンシー・ギルコフ師との出逢いによってヨガを伝える決意をする。
経営学修士課程(MBA)を修め、帰国して欧米スタイルのヨガを伝えるために名古屋にて2006年にMySOUL8 Yoga School を開校する。
「継続的にヨガを伝えることこそ、自身のヨガの学びを深める方法である」と信じて、その後4000本を超えるレギュラークラスを教えて続けて今に至る。
アシュタンガヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、ヨーガ・スートラ、ヴィパッサナー瞑想などの実践と指導を重ねながら中部地区のヨガの発展に貢献している。
自信のブログ「あるヨギの独り言」は多くのヨガ実践者に " 読むヨガ " として好評である。
2013年には名古屋で始めてのヴィーガン(ベジタリアン)向けのカフェ「LOVE カフェ」をオープンする。
ヨガスタジオ併設で、LOVE の頭文字である、Local, Organic, Vegetable, Eco-friendly をテーマに「食」に関する知恵も同時に発信しています。
無料でヨガレッスンが受けれるiPhone アプリ「OSH YOGA」の講師の一人として「フロースタイルヨガ」レッスンを配信しています。

ヨガイベント指導実績
2007年 ヨガフェスタ指導
2008年 アースデイ愛知ヨガ指導
2008年 MUSIC FESTIVAL 朝ヨガ指導
2010年 グリーンプロジェクト朝ヨガ指導
2013年 True Nature 箱根ヨガ指導
2013年 ビーガングルメ祭り「青空ヨガ」
2014年 True Nature 軽井沢 2クラス指導
2015年 オーガニックライフ名古屋ヨガ指導

ダンカン・ウォンYoshi
ダンカン・ウォン

ダンカン・ウォン

12:00-13:00
hip open yoga flow

当日(総合受付にて):1,000円(税込

Miyuki

お尻のコリをほぐすといいこと尽くし。
立ちっぱなしや座りっぱなし、長時間歩き回ったりで意外にも凝ってしまうお尻。

これは腰痛や骨盤のズレ、お尻周りの血流の滞り、むくみを引き起こしてしまう原因に、、、。

またヨガの瞑想法や調気法では股関節を開いた状態で座る事が常となるので股関節の可動域を広くする事はヨガを深めていく上でも大切な要素となります。

そして股関節は気持ちと密接に関係していて、ネガテイブな感情が溜まりやすいとも言われています。
否定的な発言が多かったり、他人から言われた記憶が残っていたり、自分を認める事を苦手とする人、頑固な性格の人などは股関節が硬いと言われます。

反対に前向きな性格の人は股関節が開放的と言われています。
股関節を積極的に開くポーズにチャレンジし、身体だけでなく心も変化させオープンにしてみましょう!
柔軟性やレベル、性別は関係ありません。

心地よい秋空の下、リラックスしながらしっかりお尻周りをほぐして行きましょう。

プロフィール

綺麗になるヨガ講師
全米ヨガアライアンス200時間終了(MySOUL8)
松下ヨガ学院インストラクターコース終了
インド政府認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会員

ナンシーギルゴフ氏による30時間アジャストメントクリニックファーストシリーズ終了(2013)
インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定1、2級取得(2018)
自身ではアシュタンガヨガ、陰ヨガを始めさまざまなヨガのプラクティスを続けながら、"ヨガを皆様に伝えることが何よりの自身のヨガのプラクティスを深める’’と信じクラスの指導に励んでいます。

About Yoga

様々なことがある毎日の中で、ヨガをして自分を大切に感じたら、
きっと楽しい今日が、明るい明日がやって来ると思っています。
ヨガで共に元気になりましょう。
お会いできるのを楽しみにしています。

MiyukiMiyuki
Miyuki


Miyuki

13:30-14:30
ハタヨガの本質と実践

当日(総合受付にて):1,000円(税込

芥川 舞子

様々な流派として分かれる以前の純粋なハタヨガをしましょう。

伝統的なハタヨガでは、「アーサナ(ポーズ)は本来、心地よく呼吸して座るために練習するもの」と教えられます。

アーサナをしていて本当に心地のいい呼吸ができていますか?

呼吸のためのアーサナとして動けていますか?

呼吸を二の次にして、アーサナのためのアーサナになっていませんか?

そもそも、ヨガは何をするのか。
原点に帰り、ヨガをヨガとして楽しみながら実践しましょう!

プロフィール

あくたがわ まいこ
芥川 舞子ヨガ講師 / モデル / 芥川舞子ヨガスタジオ主宰
YOGA Teacher / Model /
MAIKO AKUTAGAWA Yoga Studio

35年以上ヨガの実践者であり指導資格を持つ母親のもと育ち、10代からヨガを実践する。
14歳でファッションモデルとしてデビューし、某人気雑誌の専属モデルを務めたのち、ヨガインストラクターへと転身。
大手ヨガスタジオにて長年トップインストラクターとして活躍する傍ら、若手インストラクターの指導育成にも携わる。
雑誌やTVCMなどメディアに多数出演するほか、毎年行われる大型ヨガイベントやセミナーにて、メイン講師として数多くのステージで登壇。

大勢の参加者を牽引し会場の一体感を生み出すヨガレッスンから、1人1人に合わせた個人レッスンまでと幅広く対応する指導実績を持つ。

芥川 舞子芥川 舞子
芥川 舞子

芥川 舞子

13:30-14:30
ヨガで高める「消化のちから」

当日(総合受付にて):1,000円(税込

Cj

実りの秋真っ只中!

旬な食材も豊富な季節。更に最近は、スーパーフードにオーガニック食品 ビーガン対応食品など、身体に良くて高品質のものが名古屋でも手軽に入手できるようになりましたね。

しかし、どんなに良いものでも それを効率よく消化、吸収できる身体でなければ 勿体無いですよね?

からだの働きを活性化させる呼吸法やポーズをすることで 消化力アップを図り 美味しい秋を楽しみましょう。

プロフィール

ヨーガとの出会いは2003年。
ネガティヴ思考から抜け出したい、自分を変えたいと強く思っていた頃ホリスティック治療法を推奨されていた医師の勧めで始めました。
2005年からは、アシュタンガヴィンヤサヨーガを練習することで懐かしくも新しい気づきを楽しんでいます!
ヨーガをきっかけに 沢山の個性的な人と出会うことができました。
どの人もとてもチャーミングで生きることの素晴らしさを教えてくださいます。
まだまだ学びの途中ですが、「わたしは、この世界に受け入れられている。」と、はっきりと言うことができるのは 紛れもなくヨーガのおかげです。

2003年 独学でヨーガを始める。
2005年 アシュタンガヴィンヤサヨーガを始める。
2007年 IYCきれいになるヨガ認定2007年 halshen yoga project NY kids yoga 認定
2013年 ナンシーギルコフ30時間アジャストメントクリニックファーストシリーズ修了
2013年 JazPresence7チャクラ・ヒーリング・プラクティショナー第1期生認定
2014~16年 伊藤武マルマヨーガ・ハタヨーガプラディピカー・ラーマヤーナ・ヨーガスートラ・シヴァサンヒター連続講座受講
2016年 ナンシーギルコフ30時間アジャストメントクリニックセカンドシリーズ修了
2017年 Gate8主催 たまごヨガティーチャートレーニングベーシック講座修了

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15:00-16:00
TriYoga 水のフロー

当日(総合受付にて):1,000円(税込

Yoko Ogami (小上 陽子)

「フローの芸術と科学」と言われるTriYogaのフロー
数あるフローの中でも水のフローを中心に行います。

背骨のひとつひとつを丁寧に動かすことによって、波のように流れる背骨の動きを使い、プラーナ(生命力)の自然な流れを作り出します。

そして、呼吸や意識、考えの内面的な調和を感じることができるでしょう。

心地よい風、そして大地、身体をめぐる水の流れに耳を澄ます時を一緒に過ごしましょう!

プロフィール

京都にあるヨガスタジオTAMISA 代表。
京都市内に2つのヨガスタジオと2つのヴィーガンカフェを運営しています。
ライフスタイルにヨガを取り入れるようになってからの身体、思考、食生活の変化に驚き、魅了され続けています。
大切にしていることは家族との時間。
オルタナティブ教育を受ける3人の子供たちから日々学ぶ芸術と科学の素晴らしさに毎日感動しています。
日本ベジタリアン協会主催「日本ベジタリアン・アワード2018」ヨガ部門でYOGA賞受賞

Yoko OgamiYoko Ogami
Yoko Ogami

15:00-16:00
MySOUL8 MATEs YOGA

当日(総合受付にて):1,000円(税込

MySOUL MATEs ❣️食べて、祈って、YOGAをして❣️

✳️呼吸と動きを意識したヴィンヤサスタイル
✳️キープ時間を長く取り自分自身に意識を置いてゆく陰ヨガスタイル
2つの異なるアプローチを楽しんで体験して頂けたらと思います😊

ヨガ未体験の方、初心者の方も大歓迎です✨
私たちはこの『学ぶ』『体験』するという経験を通じて沢山の良き仲間との出逢いがありました
根付いて、
育てて、
シェアをして🍎
私たちのヨガの樹に沢山の実がなりました🍎🍎
皆さまとともに収穫の秋を楽しみましょう❣️

MySOUL8 Yoga SchoolのRYT取得指導者養成講座を2年以上かけ卒業した仲間で力を合わせて一つのクラスを作り上げていきます。

まだ未熟なところもありますが、ヨガを大好きな思いとヨガの持つ自分自身により良い変化をもたらす凄い力を少しでも伝えていきたいと思います。

ヨガは年齢やカラダの硬さに関係なく楽しんでやれますので、まだやったことがない方もこの機会にぜひご参加ください。

MySOUL8 yoga School 全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング(RYT200)

全米ヨガアライアンス認定とは?

80年代にアメリカでヨガインストラクターの水準を高めるために設立された世界で最も認知度の高いヨガの協会です。全米ヨガアライアンス認定「RYT(Registered Yoga Teacher)」というラインセンスは、世界50カ国以上で認められている資格です。RYT-200、RYT-500の2段階に分かれています。全米ヨガアライアンス認定ウェブサイト

MySOUL8では、全米ヨガアライアンス(RYT200)の資格取得の為の200時間を、プレステージ(ベーシックコース)、ステージ1(60時間)、ステージ2(60時間)、ステージ3(60時間)、という4つのステージを踏まえてヨガというものを理解するために学んでいきます。

MySOUL8 全米ヨガアライアンス認定 ティーチャートレーニング(RYT200)の特徴

  • 各ステージごとの目的とテーマでヨガを深めていく
  • MySOUL8に今までワークショップなどで来て頂いた特別講師による講義
  • すべての講義は同じ学校(MySOUL8 YOGA central studio)で開催
  • 通学制だから金額的にも リーズナブル(通常レッスンに参加するのと同じ価格帯となっています~)
  • いつもそこに先生がいるという安心感(コースを終了してもMySOUL8 Yoga School の講師陣がいつまでもサポートします!)
  • 少人数制にこだわる。 カラダとココロで理解するものだから(コース中に一人一人が理解しているか見て回れる範囲の人数制限です。)
  • ヨガの練習を自己満足だけで終わらせたくない!

詳しい内容、日程はスタジオにお問合わせください。 HP: MySOUL8 Yoga School

MySOUL MATEsMySOUL MATEs
MySOUL MATEs

MySOUL MATEs

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