青空バランスボール(昨年と同じタイトルなら)
バランスボールの上に座ってリズムに合わせ弾むエクササイズです。姿勢骨盤矯正はもちろん、ほどよい有酸素運動で自律神経やホルモン調整にも効果があります。

About Yoga

【プロフィール】
産後の身体の体調不良や不安な気持ちから軽い鬱状態となり、ヨガ、バランスボール、解剖学、マインドケアなど、あらゆるケア法を学ぶなか、生きる力の源となる真の「体力」に気づく。

専門医・心理カウンセラー監修のもと豊かな思考を作りだす為の体力を付けるメソッドを確立し、
一般社団法人ペリネイタルケアアソシエイツ（現、体力メンテナンス協会）を設立。また同年、自身も名古屋でスタジオレイナパークを設立し、幅広い世代に向けて体力メンテナンスの普及に務め、２０１６年２月時点では、東京にも拠点を置いて活動中。

一般社団法人体力メンテナンス協会では「真の体力をつけることで、産後うつ・無気力・うつ病などは防げる！改善できる！精神を、自分をコントロールすることができる！」をテーマに活動を行っており、各地での講演会や、大学などでのデータ蓄積、検証などを行っている。全国でインストラクターの育成も行う。

また、同協会ではお誕生日に愛する人のために健康であることを確認にいくという文化を根付かせるべく
「バースデーLOVE検診」を推奨しておりその普及にも力を注いでいる。

イベント活動（BOUNCE PARK）を中心に、シンポジウムや、クラブイベントなども手がけ、
メディアや、イベントなどにも多数参加。

青空の下、降り注ぐ太陽の光、心地のよい風、鳥のさえずり、土と草、木々の香り・・・自然を感じながらの野外ヨガは開放感満点！
『いま、ここ』にしかない景色のなか「みんなでWAになってヨガ」を楽しみましょう！
ヨガという言葉には『つながる』という意味があります。
大好きな友達や家族と、たまたま隣り合わせたはじめましての方々と、みんなが笑顔でつながる大きな輪を一緒につくりあげましょう！
きっと鮮明な記憶として残る、とてつもなく贅沢な時間となるはずです！

講師紹介：Aya.M　　Shizuka