パク・キヨミ

11:00-11:30 体力メンテナンスバランスボールヨガ(青空ヨガ/参加無料:予約不要)

一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズをヨガ寄りにアレンジ。 バランスボールの上に座り弾んで有酸素運動をしたあと、ボールを使った効果的な骨盤調整やストレッチを行います。運動が苦手な方、産後の方(赤ちゃんを 抱っこして参加いただけます)、親子で参加の方(子供用もボールもいくつか用意します)、どなたでも楽しく参加いただけます。

講師プロフィール:パク・キヨミ

1976年2月5日生まれ 第2子出産後に急激に体力が落ち、産後トータルケアクラスを再度受講したことにより、肩こり、腰痛などの不調が改善され、体力不足からくるメンタル面の不 調も改善される。 学生時代に新体操部に所属し、会社員時代は趣味でサルサダンスを続けるなど元々体を動かす事が好きだったこともあり、「体の不調、そこ からくるメンタル面の不調は無理のない運動で必ず改善される!」と改めて実感。自らバランスボールエクササイズの楽しさとその効果を多くの人に発信したい と思い、バランスボールインストラクターの道に進み活動中。

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